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O glucomanano tem sido considerado como um dos suplementos mais seguros e com mais potencial na perda de peso. Os estudos sobre as suas características iniciaram-se há mais de 40 anos e, na área do emagrecimento, as principais evidências são uma maior saciedade e a redu...

Comentários | Posted in Conselhos de Nutrição By Patrícia Fernandes

celulite

A celulite é um dos maiores inimigos das mulheres com ou sem excesso de peso (também afecta mulheres com peso normal ou até baixo peso). A verdade é que o sexo feminino sofre invariavelmente com o drama da celulite. Com a chegada do tempo mais quente, ficamos preocupada...

Comentários | Posted in Conselhos de Nutrição By Patrícia Fernandes

O Verão é uma época com enorme variedade de frutas e legumes que são especialmente saudáveis. Estes alimentos proporcionam inúmeras vantagens nutricionais e são muito pouco calóricos, podendo assim ser incluídos sem prejudicar a sua preparação para um Verão mais em form...

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Todos os dias ouvimos alguém dizer que devemos fazer exercício e, na verdade, treinar foi uma das promessas de ano novo que conseguiu por em prática mas, depois de começar as corridas matinais ou as idas ao ginásio, surgem sempre as mesmas dúvidas: o que comer antes e d...

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Com a chegada do Verão a única coisa em que pensa é em como vai caber naquele bikini ou, naqueles calções de banho novos para fazer boa figura nas férias deste ano. Para conseguir isso está disposto a fazer quase tudo, incluindo entrar nas famosas “dietas da moda” como ...

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barriga

Se não fossem os fins-de-semana, os aniversários, os copos com os amigos à sexta-feira ou os bolos que os seus colegas teimam em levar tantas vezes para o trabalho talvez não estivesse a pensar que precisa de desintoxicar o seu corpo ou, provavelmente, não teria acumula...

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fruits

Os antioxidantes são tema de muitos artigos e anúncios, surgem no rótulo de muitas das embalagens que levamos para casa quando vamos ao supermercado e a maioria já ouviu falar deles, mas afinal o que são e para que servem? Por definição os antioxidantes são substâncias ...

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Ana Formafit